Kouji

@Kouji26909776

宅トレ5年目43歳、成長できるか頑張っています‼️

已收录 99 条帖子
  1. #1

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバー90kg10回

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  2. #2

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kgと インクラインダンベルプレス36kg

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  3. #3

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はアーノルドプレス20kg10回

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  4. #4

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール20kg10回

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  5. #5

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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  6. #6

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

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  7. #7

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はアーノルドプレス18kg10回

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  8. #8

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス90kg10回

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  9. #9

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はハンマーカール22kg10回

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  10. #10

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバー60kg10回

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  11. #11

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした😄 動画はショルダープレス27kg10回

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  12. #12

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

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  13. #13

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール20kg10回

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  14. #14

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はハーフデッド110kg10回

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  15. #15

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルプレス36kg10回

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  16. #16

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はアーノルドプレス15kg10回 はじめてやったので難しかったです

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  17. #17

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回 反動を使わないように頑張ってみましたが ダメでした💦💦

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  18. #18

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルフライ36kg10回

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  19. #19

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はベントオーバー70kg10回

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  20. #20

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした😄 動画はサイドレイズ11kg20回

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  21. #21

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

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  22. #22

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール40kg10回 肘を締め続けるイメージでやりましたが、開いちゃってました💦💦 何回もやって練習します

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  23. #23

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

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  24. #24

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

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  25. #25

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした😄 動画はショルダープレス25kg20回

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  26. #26

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール20kg10回

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  27. #27

    こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg12回

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  28. #28

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバー70kg10回

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  29. #29

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした😄 動画はサイドレイズ15kg10回

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  30. #30

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はベンチプレス100kg6回

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