rurico37

@RURIKO0307

yogaインストラクター /看護師 &モデル&元RQ/Xは私の気ままな呟き❤︎ ︎ /フォロワーさん、いつも有難う😌Instagramしてます ❤︎

已收录 97 条帖子

#1
こんにちわ❣️ 先日の沖縄での写真✨ 久しぶりに訪れたけど楽しかったな❣️ 綺麗な海や自然、郷土料理を楽しみ、とっても癒されました✨ また沖縄写真、たまに載せます🏝️ 昨日の間違って消しちゃって🥹 コメントくれた方ごめんなさい🙏 でも全部読んでます🤍ありがとう💓 これ昨日と違う写真だよ❣️
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-04-13
#2
騒音問題。上の階に引越してきた住民。 5歳、3歳のお子さんがいて、起きてる間中走り回り、何処からか飛び降りてるような騒音。休みの日の朝も煩くて目が覚める。たまたま挨拶に来られたのでハッキリと『煩いです』と言い、不動産屋にも3回報告するも改善なし。最近とてもストレス😫困った。
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-04-07
#3
メリハリBODYを目指して、今日もトレーニング🤍 身長が170センチと高いから細く見えますが、体重も体脂肪もスリーサイズもちゃんとあるので大丈夫。基本Lサイズ以上です🤍 ビキニの色で今夜はお悩み。イエローVSスカイブルー迷うなー💛🩵
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-03-28
#4
最近、『顔が変わった？』みたいな事言われたりします😆 私的に何も変えてないし、何だろうと思うんだけど。もしかして毎日飲んでいたワイン🍷をやめた事の影響？確かに体重は落ちて、ウエストは5センチぐらい細くなったかも。アルコールは内臓脂肪を増やすのは間違いない😅
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-03-24
#5
今日、 2025年3月10日（月）は、天赦日・一粒万倍日・寅の日が重なる超開運日✨ と言う事で本日 BEST BODY JAPAN にエントリーしました🔥 大会は5月。筋トレを始めて3ヶ月で、どこまで身体が仕上がるか分からないけど、チャレンジします💪 頑張るね✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-03-10
#6
３月に入りましたね🩷 もうすぐ私の誕生日🎂 昔の自分より、今の自分が好きでいられる事っていい事ですね✨ また一年、素敵に歳を重ねようと思います💓
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-03-03
#7
おはよう❣️ 毎朝、鏡の前で着替えて BODYチェックしてます。筋トレ効果のせいか、毎朝進化する自分の身体に満足❤️ いい身体になってきたとニヤニヤ😁 トレーニーは皆んなこんな気分なの？思わずスリーサイズを測ってみた。理想まで後少し😊🤍 少しのトレーニングとモチベで変わるもんだな🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-02-20
#8
看護師も体力いるけど、インストラクターは当たり前に体力がいる。ヨガ、ピラティスで４本Lessonしてからの1時間筋トレとか普通で😆 更に時間があれば家でLessonの練習をする時もあり。昔から分かっていたけど、私、体力あるかも🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-02-19
#9
happy Valentineday💝 Valentineって女性が好きな男性にチョコを贈る、告白するイメージでしたよね🤍 でも最近は友チョコ交換も多く、今日は生徒さんや同僚からチョコレートを頂きました🍫 嬉しい🤍ありがとう🤍 ちょっとした友情や親愛、好きを伝える日でもありますね💝
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-02-14
#10
パーキングに車を停めてて、さぁ行こうと思った矢先に、私が通ろうと思っていた道に凄いスピードで一台車が入ってきた。別にその人が悪いわけではないけど、私はハンドル切り返さないと出れない。『はっ！』と思った。バックミラーを見たら、めちゃくちゃ嫌な顔していた私。分かりやすっ😆
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-02-05
#11
今月から筋トレを取り入れようかと思います🤍 ムキムキになりたい訳ではないので、メリハリかな❣️ 細いが勝ってしまわないように、もっとパワーアップしていきたいな。このワンピース、思いの外大好評でした😌 #ボディコン世代
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-02-01
#12
1月もあっという間に終わる。今月の達成は、 pilatesの資格試験に合格した事✨ 本当に覚えられないから努力のみ😆 常に目標を持って乗り越えていく事は、達成感、自己実現に繋がります。出来るだけ後悔のないようにしていきたいな🤍 若さと命は有限‥
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-01-25
#13
よそ行きの顔と、苺パフェを見て、今から食べようって素でガン見してる私💓 ガン見、、。私、ニヤけてるぞ😆 どっちが、どっちの顔か分かる？😌
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-01-20
#14
今、ピラティスの資格試験1週間前。受かるつもりで頑張ってるので、 SNSがマメに上げれてない。でも出来ることを増やして、私のレッスンを楽しみにしてくれる方が増えると良いな。行動＝変化こんなに楽しい事はない🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-01-10
#15
明けましておめでとうございます♪ 今年も宜しくお願い致します❣️ 今年はきっとツイてると予感✨✨ いつものポジティブ思考でスタートです！皆さまにとって、実り多い一年になりますように！
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-01-03
#16
Xのフォロワー様今年もRURIKOを応援してくれてありがとうございました💜 いろいろブツブツ言ってる時もありますが、来年もどうぞ宜しくお願いします✨ 2025年も私らしく頑張ります🫶 良いご報告が沢山できますように✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-31
#17
MerryXmas🎄✨❤️ サンタコス間に合って良かった✨ さっき写真撮ったばかりのホヤホヤショットです⭐️ 去年はバニーちゃん👯だったけど、今年は赤で王道を行きました🎄 Instagramは他にも写真を載せているので、アカウントお持ちの方は見に来てね🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-24
#18
今日レッスンで、僧帽筋が硬くなると腕が上がりにくいって話したの。すると『上がるし‼️』って女性から怒鳴られた😳 30人近く他の人がいるのに。聞き間違い？と思い、『何か言いましたか？』と聞き返したら無言。誰か知らないけど穏やかじゃない方。ヨガはその気持ちでは楽しめないかも。
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-20
#19
今日はプチコスプレLesson😆 『やだーるりこさんー😆』って皆んなウケてくれて面白かったよ。これで真剣にyogaをしてたの。私は動物に例えるなら鹿やキリンに似てると言われるので、ベストコスプレかも🫶 #トナカイ
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-14
#20
ちょっと手の空く時間がいつも遅過ぎる。 22時ぐらいまで仕事をしているとそうなるの。深夜にごめんなさい😌 でもね、いつもXのフォロワー様の事を気にしてるんだよ🫶 ありがとう💕
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-11
#21
12月、年末だからかな。綺麗になりたいなって思うこの頃🤍 ナチュラルに美しくがいいな✨✨ 目標決めた。今月は肌のお手入れを頑張ろう🤍 自己満足ぐらいにしか変わらないかもしれないけどね😌🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-12-03
#22
お気に入りの金木犀柄のワンピースで、牡蠣を食べに行ってきました。牡蠣って色々な調理法があるから、お腹いっぱいになるまでずっと食べれちゃう❤️ お土産に牡蠣を買って帰ったので、最近毎日殼付き牡蠣を楽しんでます❤️ やっぱりシンプルな食べ方が1番かな✨ #たつの市
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-29
#23
年末が近づいてくると、やっぱりお世話になった方々を思います。だからフォロワー様‥。いつも、ありがとうございます😊🤍 嫌な事があった時、辛い時、いつも励まして頂いて、元気を頂いてます💜
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-27
#24
疲れた😆 ヨガマットの上でほぼ8時間の座学。座り疲れ、、。でもね、お昼に皆んなで話してたの。私の歳を聞いて皆んなビックリしたらしい。でもエイジレスヨガを仕事にしているので、とても良いこと🙆 何食べてその肌？と聞かれたので、取り敢えず、お弁当は手作りしてますと答えました🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-17
#25
明日からpilatesの資格取得に向けて講座が始まります！解剖学を更に勉強して、ヨガにも役立つといいな。それに今流行りのpilatesも出来るようになっちゃうし🤍 私と関わってくれる生徒さんの満足度を上げて、心身ともに快適を感じて頂けるように✨ 頑張ろう！体力だけは自慢🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-16
#26
紅葉狩り、皆様は行きましたか？私はLessonの合間に行ってきました。やっぱり自然の中は癒されますね。いつもたいてい1人で行動してますが、それが割と当たり前で、、。皆様どうなんだろう？私だけなの？😆
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-08
#27
マスカットも大好き❤️ まだ売ってるよ！私のオデコにある大仏様のようなホクロ知ってた？これは取ってはいけないような気がする。私と関わる方に、幸せを運んでくれそうだから😌🫶✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-05
#28
コスメとしてCHANELは10代の頃から大好きで、特にアイシャドウと香りが大好き✨ これ最近ハマっている❤️
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-05
#29
明日は代行Lesson🧘‍♂️ でもその後は、バストエステに行ってきます🩷 初めは本当かなと思ったけど、やっぱり張りがよくなってバストコンディションは上がります。全身➕小顔ケアで3時間も施術してくれるエステシャンの方へ感謝です。美容は楽しい🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-11-02
#30
この動画はInstagramに上げる予定はないので✕限定💓 2回海に行って、2回とも雨。雨女じゃないはずなのに。海水ではなく、雨に濡れる☔ でも楽しかったから良いんだけどね！
rurico37 @RURIKO0307 · 2024-08-11