rurico37

@RURIKO0307

yogaインストラクター /看護師 &モデル&元RQ/Xは私の気ままな呟き❤︎ ︎ /フォロワーさん、いつも有難う😌Instagramしてます ❤︎

已收录 97 条帖子

#1
私、Instagramだとクールなイメージがあるみたいだけど、本当は全然そんな事ないです☆ 素っぴんで歩いたり、普通に大笑いしてます♪ 関わる方の笑顔を見るのが、とっても嬉しい♡ この水着はInstagramに載せてます🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-10-08
#2
今日レッスンの時、『先生って、いつも笑顔で幸せそうですね』って言われました。時々そう言われます😌 でも別に大富豪でもないし普通の私。幸せって、心のあり方だなと思ってます。足るを知る事で心は豊かになります。無いものを数え始めたら幸せからは遠ざかります。感謝の気持ちが幸せです
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-10-01
#3
こんばんは❣️ X.久しぶりー😌 最近、私の偽物がビックリするぐらい多くて異常事態。何だか犯人に狙われてるかも🥹 ウォーターマークを入れても、アプリや最近のiPhoneなら内臓機能で消せちゃいます。顔にかかるぐらいやらないとだめだけど、それも写真としてどうなの、、。一応name入れました😌
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-09-30
#4
今日、トレーニングの後冷やしモンブランぜんざい食べてきた🤍 和と洋のコラボだね🫶 よく動いて、よく食べる人😆 それとね、偽アカが多すぎて本日10件は通報しました。昨日は20件ぐらいかな。私の写真、スクショして悪用しないでほしい🚨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-09-16
#5
夕陽と私☀️ 陽射しがオレンジ、空は水色。とっても綺麗でした✨✨ 砂の上って少しひんやりしていて、気持ちいいよね。自然を満喫するとエネルギーがもらえる🤍 やっぱりシックな黒のビキニはいいな🖤 まだどこにも載せてない写真🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-09-14
#6
ちょっと私、ご機嫌斜めなのかも。何となく少し不愉快なことが積み重なって。ここだけの話にしといてね♡ いつもありがとう😊❤️
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-09-03
#7
今年は頻繁に海に行ってる🚗 濡れてもいいように珍しく着替えを持って行ったけど、クラゲいるかなと思って、海の中にザブンっとは入らなかった♡ 今回の水着、着てみたらハイビスカス柄が思ったより鮮やか✨ 可愛くてお気に入りに🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-09-01
#8
SNSしてるとたまにあるアンチコメント。今日もあった。『最近、頑張りすぎてない？笑笑』笑笑の時点で悪意。強いて言えば、筋トレと仕事を頑張ってるけど♪ 分かり合えない方とは、お相手の不愉快になってはいけないので速攻ブロックさせて頂きました。 31のラブポーション美味しい❤️
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-25
#9
私は思う。外に放った矢は必ず自分に返ってくる。人に向けた優しさや思いやりは、時間が経っても自分に返ってくるし、逆に誰かを傷つけるような矢も、巡り巡って自分を苦しめることになる。結局は自分が放ったものが、自分の未来を作るんじゃないかな⭐︎ 自然の中は心が穏やかになりますね
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-24
#10
昔から海が大好き🤍 波音と砂の感触がとても好き。癒されるな✨ 今年はお揃いビキニブーム😆 まだ一つ控えてる。お揃いのビキニで出かけようって言ってくれる友達に感謝✨✨✨ 最近、私の写真の悪用が急増してるので、皆様気をつけて下さいね🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-19
#11
昨日はインスタライブにご参加頂き、ありがとうございました😊🫶✨ ライブの方がやっぱり本当の私っぽい。いつも笑って誰かとお話しするのが大好きです❣️ カッコつけてるのも初めだけで、後は皆様とまったりお話ししてます。いつもこんな感じのライブですが、また目標、年末年始です♡
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-16
#12
今夜8/15 21:30より、インスタライブします✨ Instagramしてる方、是非遊びに来てくださいね🤍 滅多にやらない生配信♪ テーマは特になく、🍷🍸飲みながら、フォロワーさんとお話しします😌
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-15
#13
お盆は如何お過ごしですか？私は完全にお休みではないですが、お休みのスタジオもあり少しゆとり時間🤍 今日はトレーニングをしたり、たっぷり睡眠を取ったり、何となくゆっくりしちゃいました。皆さま素敵なお休みをお過ごし下さいね♪
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-12
#14
花火大会に行ってきたよ✨ やっぱり臨場感があるし、綺麗だったな✨ フィナーレは美しくて何だかじんとくる🥹 美しいものは感動するんだなとしみじみ思いました✨ 浴衣を着てお出かけも特別感があって楽かったよ🫶 多種多様な浴衣がありますが、私はこんな感じのオーソドックスな浴衣が好き💞
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-09
#15
本当は、Instagramのトップ画像より、こっちの写真の方が私は好き🤍 ニッコリしてる訳でもなく、私らしく水着を綺麗に着てなくて、何だか食い込んでる。メイクも取れかけてるし。でも人って完璧じゃくていい。自分らしさを愛せる事が幸せだと思う。
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-04
#16
今度ね、家族で花火大会に行くの🫶 ずっと行きたかったから、張り切って浴衣着ようかなって🥰 でも浴衣シワシワ。苦手なアイロンをしないと🥺 運転が片道2時間超え。でも私が頑張ってしようかな🚗✨ 皆んなに楽しんで欲しいから😊🫶 運転上手くないけど頑張ろう✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-08-01
#17
時々感じ悪い人いるけど。『おばさんなんだー。』とか、『素行が悪そう。』とか、勝手なこと言う人SNSっているよね。その方が、お姉さんか、オバさんか、お兄さんか、オジサンか、知人か他人か知らないけど。負の気持ちに打ち勝つ強さが大切かなと私は思います😌
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-28
#18
今日はこの水着を着ました👙 正統派のレトロなワンピース。たまには、こんなのも可愛いな🧡💚
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-27
#19
今日は可愛い感じのウェアだったよ🩵 最近よく食べて、よく寝てるから、 Lサイズがキツくなってきた♡
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-23
#20
さっき、マツエクに行ってきた🤍 そんなに変わらないかもしれないけど、自分の中では可愛くなった気分になれる✨ 気分良く次の仕事に出かけますー🫶
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-21
#21
美BODY作り❤︎ 食事制限なしで週2のトレーニング。内容はさほどキツくないので、 5ヶ月継続中🤍 トレーニングは、歯磨きと同じだと言ってる人がいた。毎日のルーティンにするには歯ブラシより重量があるけど、そうなれるといいな。いつまでも私の中の最上級でいたいから⭐︎
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-19
#22
何かのキャラクター？キャッツアイ？とか言われるけど、れっきとしたトレーニングウェアです🧡 上下が繋がっていて捲れたりしないし、生地も良いから気心地いいの✨✨ ただ、、。 🚻では全裸になってしまうので、冬は寒いから着たくないかも☃️
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-13
#23
北海道に行ってきました♪ お腹が空いたと感じる事がないぐらい、食べまくり🫶 食の宝庫ですね✨ 気候が良いとは聞いてましたが、体感すると何とも表現し難い快適さ✨ 広がる景色、ノスタルジックな雰囲気もあり、豊かな場所だなと思いました😊✨ またいろいろな場所に行ってみたい❣️
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-07-07
#24
これは今日の私🤍 最近トレーニングをしてるせいか、更に食事に対して健康意識が高くなってる。 120歳まで生きたいわけではないのに、健康的な生活習慣で、如何に身体が快適になるのかを実感✨ 心と身体は表裏一体だから、とても大切な事だと思う😌💗
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-06-21
#25
こんばんは💓 これは私の趣味✨ そう、お花畑に行く事🌹✨ 人はメイクしたり着飾ったり、いろいろ綺麗に見せようと努力をするのに、自然の美しさの前では敵わないなといつも思う。自然は私の中の美の憧れかもしれない✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-06-09
#26
一枚だけ載せちゃおう💗 ピンクのビキニの全貌🤍 似合う？少し引き締まってきたかな？中々直ぐには変わらないけど、地道に美BODY目指して頑張ってます。 50代でもやればできる。やらないから変わらないだけ💕 運動＝美BODY＝健康＝美肌＝快適＝快眠＝痩せやすいなど、良いことしかない
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-05-28
#27
おはよう💖 筋トレばかりしていて食事量が変わらないと、付けたいところが大きくならない事を実感。（特にお尻）最近、頑張って食べるようにしてます♡ 私は細い身体より、抱き心地の良さそうなメリハリのある身体が理想！程よい脂肪も付けたい♡ 更に頑張るぞー✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-05-18
#28
いよいよ次の日曜日はコンテスト✨ 私は神経質にならず、マイペースで行こうと思ってます♡ ピリピリしてるのは苦手だし。毎日レッスンと筋トレとポーズの練習。疲れてるので余計な事は考えられない😆 これ、今Instagramのストーリーに上がってる動画です💕 珍しくキャップ👍✨
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-05-05
#29
もうすぐコンテスト✨✨ 『派手な女の人沢山いるんだろうな。怖いー。』って友達に言ったら、『るりこさんが1番怖そうだから大丈夫！』と励まし？を頂きました😆 何となく納得するようなしないような😆 マイペースに頑張ろう🤍🤍
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-04-26
#30
今日は、12センチのハイヒール👠で、ウォーキングレッスンを3時間⤴︎ ふくらはぎが痛いし、疲れて動きたくないな🤍 今夜は、一休みが長いかも😌
rurico37 @RURIKO0307 · 2025-04-19