TAKA

@TAKAFIT212

180cm/72kg/Training account/お仕事依頼•関西でのパーソナルのご依頼のみDM対応してます📩/FANTIA毎週金曜日投稿→https://t.co/n9ORCz7YmS

已收录 61 条帖子
  1. #1

    完璧な人より少し抜けてるくらいの 人の方が親しみやすいよね~

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    完璧な人より少し抜けてるくらいの 人の方が親しみやすいよね~
  2. #2

    30分間ショルダープレス だけやりました。🏋️

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    30分間ショルダープレス だけやりました。🏋️
  3. #3

    お酒飲んだ後のトレーニングでも 調子が良い😒

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    お酒飲んだ後のトレーニングでも 調子が良い😒
  4. #4

    本日は急なキャンセルだったので 自分のトレーニングを1時間行いました。 最近はトレーニングに時間を割くのが難しいため短く終わらせてましたが、今日はゆっくりできました😌👏

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    本日は急なキャンセルだったので 自分のトレーニングを1時間行いました。 最近はトレーニングに時間を割くのが難しいため短く終わらせてましたが、今日はゆっくりでき…
  5. #5

    躍動する水滴が描く幻想の1枚。 #ARTWORK

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    躍動する水滴が描く幻想の1枚。 #ARTWORK
  6. #6

    最近あったかくなってきましたね~ 今年は筋トレだけでなく 資格勉強も頑張っていきます😌🔥

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    最近あったかくなってきましたね~ 今年は筋トレだけでなく 資格勉強も頑張っていきます😌🔥最近あったかくなってきましたね~ 今年は筋トレだけでなく 資格勉強も頑張っていきます😌🔥
  7. #7

    華筋🔥

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    華筋🔥
  8. #8

    休みの日は静かな自宅でWORK OUT🔥

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    休みの日は静かな自宅でWORK OUT🔥
  9. #9

    パーソナル後の自主トレ完了😌✨☑️

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    パーソナル後の自主トレ完了😌✨☑️パーソナル後の自主トレ完了😌✨☑️
  10. #10

    改めてユニクロの良さを再認識。 上下で7000円以下。 シンプルだからこそ、体づくりの成果が一番わかる。

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    改めてユニクロの良さを再認識。 上下で7000円以下。 シンプルだからこそ、体づくりの成果が一番わかる。
  11. #11

    運動を続けて体重は減ったのに、 健康診断の数値が悪くなる人、意外と多いです。 見た目だけでなく、 中身も健康でいることが大切。 医療系国家資格の視点を取り入れた パーソナルトレーニングも行っています。 興味ある方はいつでもDMくださいね😌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    運動を続けて体重は減ったのに、 健康診断の数値が悪くなる人、意外と多いです。 見た目だけでなく、 中身も健康でいることが大切。 医療系国家資格の視点を取り入れ…
  12. #12

    今回の休日は淡路で３年虎フグや和牛等、良質で美味なタンパク質を補給できて筋肉も大喜び。 筋トレが捗る。

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    今回の休日は淡路で３年虎フグや和牛等、良質で美味なタンパク質を補給できて筋肉も大喜び。 筋トレが捗る。
  13. #13

    タンクトップだと トレーニングのモチベーションあがる🔥 ウェア新調したいな~😌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    タンクトップだと トレーニングのモチベーションあがる🔥 ウェア新調したいな~😌
  14. #14

    本日もお疲れ様でした🙌✨ 明日も頑張ろう😉

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    本日もお疲れ様でした🙌✨ 明日も頑張ろう😉
  15. #15

    パーソナル前に自主トレ完了☑️

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    パーソナル前に自主トレ完了☑️
  16. #16

    ART WORK🎨📷✨

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    ART WORK🎨📷✨ART WORK🎨📷✨
  17. #17

    本日もお疲れ様でした😌✨

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    本日もお疲れ様でした😌✨
  18. #18

    僕にとっての筋トレは 筋肉を鍛える時間であると同時に 自分の身体と向き合い 心身を整えるための時間でもある。 筋肉・呼吸・可動域に意識を向ける。 そうすれば、身体はちゃんと応えてくれる。

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    僕にとっての筋トレは 筋肉を鍛える時間であると同時に 自分の身体と向き合い 心身を整えるための時間でもある。 筋肉・呼吸・可動域に意識を向ける。 そうすれば、…僕にとっての筋トレは 筋肉を鍛える時間であると同時に 自分の身体と向き合い 心身を整えるための時間でもある。 筋肉・呼吸・可動域に意識を向ける。 そうすれば、…
  19. #19

    good night🌙

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    good night🌙good night🌙
  20. #20

    身体造りは改めて奥が深いなと感じる 今日この頃。

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    身体造りは改めて奥が深いなと感じる 今日この頃。
  21. #21

    準備は整った。

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    準備は整った。準備は整った。
  22. #22

    本日もお疲れ様でした✨ 明日頑張れば福岡😌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    本日もお疲れ様でした✨ 明日頑張れば福岡😌
  23. #23

    今週頑張れば福岡旅行✈️✨🔥

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    今週頑張れば福岡旅行✈️✨🔥
  24. #24

    あけましておめでとうございます⛩🎍 2026年初トレーニング🔥

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    あけましておめでとうございます⛩🎍 2026年初トレーニング🔥
  25. #25

    自分を大切にしてくださる方が たくさんいて嬉しいと思える1年でした。 感謝してます。😌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    自分を大切にしてくださる方が たくさんいて嬉しいと思える1年でした。 感謝してます。😌自分を大切にしてくださる方が たくさんいて嬉しいと思える1年でした。 感謝してます。😌
  26. #26

    2025年仕事納めました~ 関わって頂いた方々、今年もありがとうございました😌 来年もよろしくお願いします🙌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    2025年仕事納めました~ 関わって頂いた方々、今年もありがとうございました😌 来年もよろしくお願いします🙌
  27. #27

    チャッピーに4kg筋肉量増やしてもらったのですが、どっちが良く見えますか？ やっぱり筋肉量増えた方かな🤔

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    チャッピーに4kg筋肉量増やしてもらったのですが、どっちが良く見えますか？ やっぱり筋肉量増えた方かな🤔チャッピーに4kg筋肉量増やしてもらったのですが、どっちが良く見えますか？ やっぱり筋肉量増えた方かな🤔
  28. #28

    世の中はもう年末モードかな？🤔 本日もお疲れ様でした✨

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    世の中はもう年末モードかな？🤔 本日もお疲れ様でした✨
  29. #29

    終電逃してタクシーで帰るハメに🤣 まぁ、楽しかったから良いとしよう😌

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    終電逃してタクシーで帰るハメに🤣 まぁ、楽しかったから良いとしよう😌
  30. #30

    モテたいがきっかけで がむしゃらに筋トレを続けて3年。 色々な女性と会ってみたけど、 本当にビビッと来る人に出会えなかった。 ただ↓

    TAKA @TAKAFIT212 ·
    モテたいがきっかけで がむしゃらに筋トレを続けて3年。 色々な女性と会ってみたけど、 本当にビビッと来る人に出会えなかった。 ただ↓