柳本絵美(Emi Yanagimoto)

@fabulous_emily

くびれ専門トレーナー・フィットネスモデル

已收录 20 条帖子
  1. #1

    欲しいところに脂肪はつけられる？ マッサージで胸は大きくなるのか？！ など、色んな論争がありますので 詳しく解説してみました。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    欲しいところに脂肪はつけられる？ マッサージで胸は大きくなるのか？！ など、色んな論争がありますので 詳しく解説してみました。
  2. #2

    ついに話しました

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    ついに話しました
  3. #3

    努力が続かないのは、 あなたの意志が弱いからじゃない。 続かないことを、 ずっと真面目にやらされてきただけ。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    努力が続かないのは、 あなたの意志が弱いからじゃない。 続かないことを、 ずっと真面目にやらされてきただけ。
  4. #4

    「変わりたい」と 「今の自分を否定したい」は、全然違う。 後者から始めると、 どれだけ変わっても満足できないまま終わる。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    「変わりたい」と 「今の自分を否定したい」は、全然違う。 後者から始めると、 どれだけ変わっても満足できないまま終わる。
  5. #5

    20代の頃と同じやり方でうまくいかなくなった時は、年齢のせいにしなくていい。 体が変わっただけ。 やり方を更新するタイミングが来ただけ。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    20代の頃と同じやり方でうまくいかなくなった時は、年齢のせいにしなくていい。 体が変わっただけ。 やり方を更新するタイミングが来ただけ。
  6. #6

    痩せたい気持ちの奥にあるのは、 「細くなりたい」より「安心したい」「認められたい」だったりする。 そこを無視したまま頑張ると、心が先に折れる。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    痩せたい気持ちの奥にあるのは、 「細くなりたい」より「安心したい」「認められたい」だったりする。 そこを無視したまま頑張ると、心が先に折れる。
  7. #7

    数字に振り回されているときって 軽くなったはずなのに、苦しい。 減ったはずなのに、まだ不安。 それって本当に「変われている」状態なのかな？

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    数字に振り回されているときって 軽くなったはずなのに、苦しい。 減ったはずなのに、まだ不安。 それって本当に「変われている」状態なのかな？
  8. #8

    あけましておめでとうございます🎍 2026年はXにも沢山浮上します💁‍♀️ インスタは毎日投稿してます👇 改めて、今年も宜しくお願いします💖

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    あけましておめでとうございます🎍 2026年はXにも沢山浮上します💁‍♀️ インスタは毎日投稿してます👇 改めて、今年も宜しくお願いします💖
  9. #9

    「我慢できない私がダメ」じゃない。 我慢前提のやり方が合っていないだけ。 体は敵じゃなくて、ずっとサインを出してくれている。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    「我慢できない私がダメ」じゃない。 我慢前提のやり方が合っていないだけ。 体は敵じゃなくて、ずっとサインを出してくれている。
  10. #10

    体型に自信がない女性ほど、 本当は真面目で優しい。 ちゃんとやろうとするから、苦しくなる。 その性格は、直さなくていい。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    体型に自信がない女性ほど、 本当は真面目で優しい。 ちゃんとやろうとするから、苦しくなる。 その性格は、直さなくていい。
  11. #11

    頑張ってるのに報われないダイエットには、共通点がある。 それは「体を変えようとして、心を置き去りにしていること」。 無理が続かないのは、自然な反応。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    頑張ってるのに報われないダイエットには、共通点がある。 それは「体を変えようとして、心を置き去りにしていること」。 無理が続かないのは、自然な反応。
  12. #12

    SNSで細い体を見るたびに苦しくなるなら、それはあなたの心が弱いからじゃない。 比べる構造の中に、ずっと置かれてきただけ。 疲れて当然だと思う。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    SNSで細い体を見るたびに苦しくなるなら、それはあなたの心が弱いからじゃない。 比べる構造の中に、ずっと置かれてきただけ。 疲れて当然だと思う。
  13. #13

    「まだ痩せなきゃ」 その声は本当に自分のもの？ SNS、過去の自分、誰かの評価。 気づかないうちに、他人の基準で自分の体を見ている女性は多い。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    「まだ痩せなきゃ」 その声は本当に自分のもの？ SNS、過去の自分、誰かの評価。 気づかないうちに、他人の基準で自分の体を見ている女性は多い。
  14. #14

    体重を減らしても自己肯定感が上がらないのは、努力が足りないからじゃない。 「痩せれば可愛くなれる」って刷り込みが、心を置き去りにしてきただけ。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    体重を減らしても自己肯定感が上がらないのは、努力が足りないからじゃない。 「痩せれば可愛くなれる」って刷り込みが、心を置き去りにしてきただけ。
  15. #15

    痩せたのに、幸せにはなれなかった。 そんな経験がある人は少なくないと思う。 昔の私は、「体重が減れば自信が持てる」って信じてたけど、本当に欲しかったのって"どんな自分でも愛してあげられる心持ち"だったな。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    痩せたのに、幸せにはなれなかった。 そんな経験がある人は少なくないと思う。 昔の私は、「体重が減れば自信が持てる」って信じてたけど、本当に欲しかったのって"ど…
  16. #16

    大人気恋愛トーク回。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    大人気恋愛トーク回。
  17. #17

    レギンスでも見た目が変わってきた🤸 運動・食事・睡眠ぜんぶ大事🙆‍♀️

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    レギンスでも見た目が変わってきた🤸 運動・食事・睡眠ぜんぶ大事🙆‍♀️
  18. #18

    メンヘラになる夜もあります。

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    メンヘラになる夜もあります。
  19. #19

    AI生成か？と褒めてもらえた写真

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    AI生成か？と褒めてもらえた写真
  20. #20

    7月1日、夏を感じてきたよ🌊

    柳本絵美(Emi Yanagimoto) @fabulous_emily ·
    7月1日、夏を感じてきたよ🌊