Bella BiteMe

@zhzh5311

分享一些训练日常！ 健身8年 身高185厘米 体重85公斤 爱好：健身 篮球 骑行 户外！

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  1. #1

    核心功能性训练 组间休息90～120秒，增强核心力量，提升核心稳定性 #训练计划 #核心力量训练 #功能性训练 #核心稳定性 #健身干货

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  2. #2

    #健身 #身材 #撸铁 #减肥 #健身女孩穿搭

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  3. #3

    全身综合训练 组间休息90秒，增强心肺体能，提升身体稳定 #训练计划 #综合训练 #功能性训练 #体能组训练 #核心力量训练

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  4. #4

    健身打卡中～#健身 #健身穿搭 #身材 #撸铁女孩

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  5. #5

    下肢力量爆发力训练 组间休息90～120秒，增强下肢力量，提升下肢爆发力 #训练计划 #练腿 #下肢力量训练 #爆发力训练 #运动表现

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  6. #6

    坚持✊#健身 #瑜伽裤 #撸铁女孩

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  7. #7

    核心减脂训练 组间休息60秒，适合空腹或者力量训练后进行，提升核心力量，高效燃脂。 #训练计划 #核心力量训练 #减脂 #腹肌 #功能性训练

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  8. #8

    坚持健身的小姐姐 #健身 #撸铁女孩 #健身教练

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  9. #9

    上肢功能性训练 组间休息90～120秒，增强上肢力量，提升上肢稳定性 #训练计划 #上肢力量训练 #核心力量训练 #功能性训练 #胸肌

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  10. #10

    172 62kg 练到没朋友#见人不如健身 #背部训练 #宽肩窄腰

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