徒手核心减脂训练 组间休息90秒,提升核心力量,帮助减脂 #减脂 #核心力量 #功能性训练 #训练计划 #健身干货Bella BiteMe @zhzh5311 · 2026-04-18你的浏览器不支持视频播放。0:00 / --:--