增强核心下肢爆发力,提升运动表现。 组间休息120秒。 #运动表现 #功能性训练 #核心爆发力 #下肢爆发力训练 #训练计划Bella BiteMe @zhzh5311 · 2026-04-30你的浏览器不支持视频播放。0:00 / --:--