Kouji

@Kouji26909776

宅トレ5年目43歳、成長できるか頑張っています‼️

已收录 99 条帖子
  1. #1

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg12回

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  2. #2

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はフレンチプレス32kg10回

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  3. #3

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はハーフデッド100kg10回

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  4. #4

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回 肩の調子が凄く悪くて下げきれず上げきれずの中途半端な感じになってしまいました💦💦

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  5. #5

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした😄 動画はサイドレイズ13kg10回

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  6. #6

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール18kg10回

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  7. #7

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

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  8. #8

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

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  9. #9

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール20kg10回

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  10. #10

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回

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  11. #11

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバー70kg10回

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  12. #12

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール18kg10回

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  13. #13

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 肩を痛めていたので久々の筋トレです！ 動画はダンベルプレス40kg10回

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  14. #14

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はハーフデッド100kg10回

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  15. #15

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール40kg10回

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  16. #16

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回

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  17. #17

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

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  18. #18

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール20kg10回

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  19. #19

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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  20. #20

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバー60kg10回

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  21. #21

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

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  22. #22

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はインクラインダンベルプレス36kg10回

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  23. #23

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

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    视频封面こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回
  24. #24

    こんばんは♪ 今日の動画はシュラッグ150kg10回

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  25. #25

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

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  26. #26

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回 前回よりも角度をつけてやりました😄✨

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  27. #27

    こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はハーフデッド120kg10回

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  28. #28

    こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はサイドレイズ11kg20回

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  29. #29

    こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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  30. #30

    こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨

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