巨石强又深

@anan190909

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已收录 19 条帖子
  1. #1

    #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一

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  2. #2

    广州自由教练，上门私教。筋膜松解。 #广州同城 #私教一对一 #上门私教 #筋膜松解 #体态矫正

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  3. #3

    广州有需要上门私教的滴滴。 #广州 #上门私教 #私教一对一 #私教一对多

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  4. #4

    再下一城

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    再下一城再下一城再下一城
  5. #5

    反正就是赢了。运气好是关键。

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  6. #6

    拖着38.5度的身体打了一天的比赛，庆幸自己没有猝死。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一

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    拖着38.5度的身体打了一天的比赛，庆幸自己没有猝死。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一拖着38.5度的身体打了一天的比赛，庆幸自己没有猝死。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一拖着38.5度的身体打了一天的比赛，庆幸自己没有猝死。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一拖着38.5度的身体打了一天的比赛，庆幸自己没有猝死。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一
  7. #7

    没有天赋，不断重复。 #广州同城 #自由教练 #私教一对一 #上门私教 #自由教练

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  8. #8

    193 93㎏｜一天两场的篮球。 #广州同城 #自由教练 #私教一对一 #上门私教

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  9. #9

    193 93㎏｜健身不？我带你呀 #广州同城 #上门私教 #一对一私教 #自由教练

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  10. #10

    球友说我瘦了，感觉确实是，腹肌都快瘦出来了。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一

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    球友说我瘦了，感觉确实是，腹肌都快瘦出来了。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一球友说我瘦了，感觉确实是，腹肌都快瘦出来了。 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一
  11. #11

    小时候，学习压力大的时候就去打球。长大后，工作压力大的时候还是去打球。这么多年了，唯独对篮球的热爱没有褪去。 #篮球 #广州同城 #上门私教 #自由教练

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  12. #12

    状态好差，好菜，只能多练。😭 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #筋膜松解 #全身筋膜松解

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  13. #13

    193 93㎏｜渣渣背日 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #筋膜松解 #运动康复 #预防运动损伤

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  14. #14

    运动后腰酸，别总怪自己练太狠。人体有两套稳定系统：垂直链和螺旋链。垂直链负责“定”，让你站稳；螺旋链负责“动”，让你转体、发力。很多人只练垂直链，结果运动时身体像生锈的机器，一扭就伤。真正的运动稳定，靠的是螺旋链！想要不受伤，螺旋链训练必须加上。关注我，带你解锁正确发力模式！

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  15. #15

    练完第二天腰酸，不是练狠了，是胸椎不会转。 胸维负责旋转，腰椎负责稳定。 胸椎转不动，腰椎被迫代偿旋转，训练负荷全压在腰椎上。 这个动作把胸椎的螺旋功能找回来👇 练前加入激活螺旋链，减少训练代偿。 练后慢速做，帮助筋膜恢复。 下次训练完腰还酸吗，评论区告诉我。 #胸椎灵活 #运动康复

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  16. #16

    193 93㎏｜今天不健身，纯打球。 #篮球特长生 #广州同城 #高壮男 #上门私教

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  17. #17

    193 93㎏｜下午推肩，晚上打球 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一 #体态矫正 #运动康复 #筋膜松解

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  18. #18

    193 93㎏｜记录今年的校友杯 #广州同城 #自由教练 #上门私教 #私教一对一 #提高运动表现 #运动康复 #预防运动损伤 #筋膜松解

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  19. #19

    193 93㎏｜螺旋链训练 #广州同城 #私教一对一 #私教上门 #全身松解 #提高运动表现 #预防运动损伤

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