Bella BiteMe

@zhzh5311

分享一些训练日常！ 健身8年 身高185厘米 体重85公斤 爱好：健身 篮球 骑行 户外！

已收录 100 条帖子
  1. #1

    组间休息60秒，增强核心腰腹力量，锻炼腹肌。 #健身日常 #腰腹训练 #核心力量训练 #腹肌 #练腹

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  2. #2

    增强核心力量，提升躯干稳定性。 组间休息90～120秒。 #训练计划 #功能性训练 #核心力量训练 #协调性训练 #稳定性训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  3. #3

    一起健身吗 #健身 #撸铁女生 #减肥 #头铁 #健身日常

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  4. #4

    适合早起空腹的核心减脂训练，帮助减脂激活身体！组间休息90～120秒 #徒手训练 #减脂 #功能性训练 #核心力量训练 #晨练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  5. #5

    增强下肢爆发力，提升运动表现 组间休息90～120秒。 #训练计划 #下肢爆发力 #运动表现 #功能性训练 #核心训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  6. #6

    风雨无阻☺️ #健身穿搭 #瑜伽裤 #减肥 #健身女孩穿搭 #运动女孩

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  7. #7

    腹肌训练 组间休息90秒，增强核心力量，锻炼腹肌 #腹肌 #练腹 #核心力量 #功能性训练 #训练计划

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  8. #8

    腹肌训练 组间休息60～90秒，徒手腹肌训练 #腹肌马甲线 #练腹 #核心力量 #训练计划 #腹肌

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  9. #9

    跟着红尘 跟随我浪迹一生。健身完回家路上回头率也太高了 #健身 #减肥 #小基数减脂 #运动女孩 #瑜伽裤

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  10. #10

    适合对抗类运动的核心训练 组间休息90～120秒，增强身体对抗稳定性，提升运动表现 #核心力量 #功能性训练 #运动表现 #训练计划 #稳定性训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  11. #11

    全身综合训练 组间休息90～120秒，增强心肺体能，提升全身综合协调力量 #训练计划 #功能性训练 #体能训练 #核心力量训练 #综合训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  12. #12

    坚持✊ #健身 #减肥 #运动女孩 #瑜伽裤 #健身教练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  13. #13

    上肢胸肌训练 组间休息90～120秒，增强上肢胸肌力量，提升上肢稳定性 #胸肌 #练胸 #上肢力量 #功能性训练 #训练计划

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  14. #14

    地雷杆功能性训练 组间休息90～120秒，增强身体联动发力，提升运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #地雷杆训练 #训练日常 #运动表现

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  15. #15

    向上的生命力比美貌更重要 #健身穿搭 #运动女孩 #羽毛球 #瑜伽服搭配 #运动穿搭

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  16. #16

    徒手核心减脂训练 组间休息90秒，提升核心力量，帮助减脂 #减脂 #核心力量 #功能性训练 #训练计划 #健身干货

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  17. #17

    上肢拉力功能性训练 组间休息90～120秒，增强上肢力量，提升核心稳定 #训练计划 #上肢力量训练 #核心力量 #功能性训练 #核心稳定

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  18. #18

    风雨无阻～#健身 #减肥 #运动女孩 #小基数减脂 #瑜伽裤

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  19. #19

    下肢力量训练 组间休息90～120秒，增强下肢力量，提升下肢稳定性 #训练计划 #下肢力量训练 #功能性训练 #练腿 #运动表现

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  20. #20

    ☺️继续加油#健身 #减肥 #运动女孩 #健身教练#健身穿搭

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  21. #21

    上肢拉力功能性训练 组间休息90～120秒，增强上肢力量，提升背部躯干稳定性 #训练计划 #功能性训练 #核心训练 #上肢力量训练 #背部训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  22. #22

    健坚持✊#减肥 #健身 #健身穿搭 #运动女孩 #健身教练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  23. #23

    全身综合训练 组间休息90～120秒，增强心肺体能，提升全身协调稳定 #训练计划 #功能性训练 #综合训练 #核心力量训练 #体能训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  24. #24

    坚持 #健身 #减肥 #自由教练 #健身教练 #健身穿搭

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  25. #25

    徒手核心减脂训练 组间休息90秒，增强核心力量，帮助减脂 #训练计划 #功能性训练 #减脂 #核心力量训练 #协调性

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  26. #26

    坚持～ #健身穿搭 #瑜伽裤 #减肥 #健身女孩穿搭 #运动女孩

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  27. #27

    上肢推功能性训练 组间休息90～120秒，增强上肢力量，提升上肢爆发力 #训练计划 #健身干货 #功能性训练 #上肢力量训练 #核心力量训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  28. #28

    健身后就很快乐#健身 #美背 #健身穿搭 #减肥 #日常生活

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  29. #29

    上肢拉功能性训练 组间休息90～120秒，增强上肢力量，提升上肢躯干稳定性 #训练计划 #健身干货 #功能性训练 #上肢力量训练 #背部训练

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面
  30. #30

    好爱这个身材 #健身日常穿搭 #减肥 #健身 #撸铁女孩

    Bella BiteMe @zhzh5311 ·
    视频封面